デコーダをインストール？

メディアをコンパイイル中のエラーです。
メディアをデコードするために使用したソフトウエアはこのシステムでは使用できません。作業中のファイル用の正しいデコーダをインストールすれば問題 を解決できる場合があります。
となります。正しいデコーダはどこにあるのでしょうか？教えて下さい。
動画ファイルは、640x480 30fps SHQ ISO標準MPEG-4 AVC/H.264準拠
システムは
Microsoft Windows XP Professional x64 Edition Version2003 SP2
Pen4 CPU 3GHz
2GB RAMです。
なんとかお願いします。